网络知识 科技 光明园迪丨青少年脊柱问题频发，家长们这几点要注意
从2019年开始，国家卫健委就在全国学生常见病和健康影响因素监测中，已将脊柱弯曲异常作为一个监测指标，将脊柱侧弯纳入每学年或新生入学体检内容、其筛查结果还将纳入学生健康档案。近日，浙江省教育厅、浙江省卫生健康委员会、浙江省体育局印发通知，决定在全省中小学校开展“正脊行动”，两年内普查义务教育阶段300万学生脊柱弯曲情况，并将其列为今年省民生实事项目之一。青少年的脊柱健康问题终于开始得到全社会的关注。脊柱是身体的脊梁、健康的支柱，内联五脏六腑外接四肢百骸，是人体的结构中心和控制中心，被称为人体的“第二条生命线”。
但近些年来，受生活方式改变、学业负担重、电子产品多、运动时间少、长期坐立行卧姿势不正确等各方面因素影响，儿童青少年姿态不良、肌能失衡、脊柱弯曲异常等问题多发频发。
儿童青少年正处于生长发育高峰期，脊柱弯曲异常等问题又具有隐蔽性、潜伏性、延后性等特点，如未及时发现和干预，可能加速发展引发严重脊柱畸形，从而影响身心健康和生长发育，严重者还可能影响心肺功能，带来终身的疾痛。
儿童的脊柱健康不容忽视，除了学校对孩子在校园内的防护与干预，家长们在日常生活中可以从以下几点进行多点防护：1、强意识。家长要提升关心重视孩子脊柱健康的意识，多观察孩子脊柱弯曲度，若发现异常，及时去专业医院检查诊治。努力做到早重视、早发现、早干预。
2、重饮食。青少年正处于身体发育的关键阶段，家长要为孩子提供营养均衡、有益于骨骼健康的膳食，促进脊柱健康发育。3、护脊操。可以在网上查找相关护脊运动，在户外或晚间活动时，陪孩子一起做护脊操等活动，通过增加对称性背伸肌群锻炼和脊柱核心肌群的锻炼，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。
4、减负包。在自己力所能及范围内给孩子选择护脊书包。符合人体工学的护脊书包，不仅重量低，而且具有专业护脊背板，在背书包时可以贴合儿童背部，能有效将重量分散到两侧肌肉，减轻中间脊椎受重压力。5、专业学习桌椅。现在学校基本都在用可调节桌椅，家长也可以在家中为孩子准备一套专业的儿童学习桌椅，监督孩子正确坐姿，让孩子学得轻松、高效。2020年开始，全国各地中小学在校桌椅招标文件标准中明确指出，校桌设计要“靠胸前处有一内弧造型设计”。弧边桌逐渐成为新标准。
在众多儿童学习桌椅中，建议选择具有正姿护眼功能的学习桌。首先要有可倾斜桌面，孩子学习时可减少低头概率；其次要有阅读架，在读书或抄写时，可以达到上下用眼；最后建议选择和校桌椅标准一样的带弧边的学习桌，进入弧边内，可以固定孩子身形，保持正确坐姿，双臂还可放在两旁书桌上，学习时间久了也不会觉得小臂被压迫，减轻了双臂压力，提升学习效率。
在正姿椅的选择中，要求座面、座深均可调节，这样才能保证椅子时刻符合孩子身体形态，坐起来才会舒服；靠背要有环抱感，弧形包裹背部，动态调节自适应功能，才能更好地贴背护脊。
光明园迪正姿护眼儿童学习桌就是采用的带有7cm小C口的弧边桌，通过“小C口”+“阅读架”功能设计，科学联动，辅助孩子自主正姿、护眼。孩子学习时自然坐直、胳膊肘有托肘点、书本有放置点，搭配光明园迪正姿椅，协助保持正确坐姿，久坐不累，在相对放松、舒适的状态，孩子才可以长效学习、健康学习。
光明园迪，始终致力于儿童健康成长事业，倡导用健康学习方式，让孩子在轻松舒适的环境中学习，让正确的知识融入生活，让科学的观念惠及你我！
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