千焦和大卡换算?作为热量单位，很多人都不知道两者是如何换算的，计算公式是怎样的，这样子就很容易导致自己想要减肥的时候无法控制，今天小编就来和大家讲一讲千焦和大卡换算。
生活中有减肥或者是健身的人，对于千焦和大卡肯定是并不陌生的，但是生活中还是有很多人由于种种原因没有办法细致的了解这两者的换算规律。
千焦和大卡换算
千焦和大卡换算？1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。按国际单位，能量应当用焦耳来表示。千焦、焦耳，和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。国际上，运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。国内食物营养表一般以千焦作为热量单位。
千焦和大卡换算？大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡;1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。如果用焦耳表示，就有很多零头，算起来不方便。比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。一个人每天所需要的能量，也用千卡来计算。如果每天多吃一个中等大的苹果(约相当于90千卡)而不多运动，那么每天就会长10克脂肪，一年相当于3.6公斤的体重。
