网络知识 百科 泡脚对身体有什么好处?除了助眠你还知道什么好处

泡脚对身体有什么好处?除了助眠你还知道什么好处

泡脚对身体有什么好处?泡脚想必大家都知道吧,那你知道泡脚对身体有什么好处吗?小编整理了相关资料,想知道泡脚对身体有什么好处的就一起来看看吧。

泡脚对身体有什么好处?除了助眠你还知道什么好处

泡脚对身体有什么好处

泡脚属于中医的足疗法的内容之一,也是常用的外治法。用热水泡脚,既解乏又有助于睡眠。泡脚中可以加点中药,也可以根据不同的证候特点选用不同的药物,比如用生艾叶、鸡血藤、透骨草等可以活血通络,加红花可以活血。

1、促进血液循环:脚是身体的末梢,血液循环相对较差。平时每天用温水泡脚,可以促进血液循环,使静脉血液回流,对身体有益。

2、缓解身体疲劳:每晚用温水泡脚也有助于缓解紧张的肌肉,从而有助于消除疲劳,缓解压力等,还能帮助睡眠。

3、有益身心健康:研究表明,每天用温水泡脚还可以放松大脑,有助于保持愉快的心情,从而有益于身心健康。

4、能够降压:能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴,有助于降低血压。

5、能够治疗睡眠障碍:泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,调节、梳理松弛紧张的神经,能够强身健体。

泡脚的注意事项:

1、忌泡脚吹风

泡脚的温度通常会引起全身出大汗,这时避风很重要,否则不仅会引起感冒,还会引起腰腿疼痛,发展成为常年不愈的慢性病。

2、忌水温过高

一般以三十八至四十摄氏度水为好,如果水温过高会使人体热量不容易散发,容易发生虚脱甚至是烫伤,因此水温切忌过高,通常又从三十八摄氏度开始逐渐增至四十摄氏度,当然温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来确定。

3、选取适合的中药

寒证建议使用温热水,而热证建议使用温凉水,而中药也有寒热温凉的特性,因此要对证选取适合的中药进行泡脚。

健康的人可以每天泡脚,注意水温和浸泡时间。

以上就是小编对于“泡脚对身体有什么好处“的分享,希望对大家有帮助。看完这篇文章,相信大家都知道泡脚有什么好处了吧。

本文来自网络,不代表本站立场,转载请注明出处:https://www.tlcement.com/a/4195.html

泡脚对身体有什么好处

网络知识后续将为您提供丰富、全面的关于泡脚对身体有什么好处内容,让您第一时间了解到关于泡脚对身体有什么好处的热门信息。小编将持续从百度新闻、搜狗百科、微博热搜、知乎热门问答以及部分合作站点渠道收集和补充完善信息。