大量临床科学研究证实：人体80%的慢性疾病都与脊椎错位、脊神经被压迫有关。
如果把胸廓比作一间屋子，脊柱就像是承重的柱子，五脏六腑则是房子里的家具。柱子发生弯曲、旋转，屋里的空间就会被扭曲变形，家具位置也随之改变，产生一系列问题。
而大家日常生活中的许多习惯和动作，都在不经意间伤害着脊柱。
01
毁颈椎
——头和肩夹着手机打电话
不少人接电话时习惯将手机夹在脖子和头之间，但颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过低疲劳，造成脖子酸胀、疼痛，埋下颈椎病的隐患。
02
毁腰椎
——窝在沙发里
半卧位时，腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，椎间盘所受重力增大，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯等。
03
毁脊柱
——稍息站立时间久
很多人喜欢稍息站姿放松，把身体重心放在一条腿上，长时间如此，会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲，出现腰背疼痛。
04
毁膝盖
——蹲着择菜、洗衣、擦地
研究测算表明：蹲下和跪地时膝盖的负重是平躺时的8倍！膝关节的压力过大，就易导致膝关节损伤。
不要再给颈腰椎乱做按摩了
随便按真的可能致命
不论如何努力，身上还是免不了会出现一些颈肩、腰腿酸痛乏力的情况。于是，很多人都会选择推拿按摩来缓解。
但现在市面上很多美容院、按摩、推拿馆的从业者并不具备相应的专业能力，有的仅仅参加短期培训就上岗了，而正骨、推拿手法不当，可能会造成颈椎脱位、神经损伤，使脊椎关节错位得更加严重，其中严重的神经损伤是不可逆的，甚至还会使脊髓受到压迫、破坏，导致高位截瘫或死亡。
因此，不论是推拿按摩、还是正骨，选择正规的医疗机构很重要。
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